massage

Serenity Wellness Remedial Thai Massage

 

massage – Sore Back? Try a massage Massage can be a helpful add-on to conventional medical care for back pain. It can reduce discomfort and get you back on your feet faster.

It can take weeks to months to completely recover from a flare-up of low back pain. In the meantime, massage offers relief in addition to conventional care, such as taking anti-inflammatory pain relievers, staying as active as possible, getting physical therapy, and waiting for the body to heal.

 

Need a Massage? Finding the right massage therapy, visit Serenity Wellness Massage

We can help with many conditions such as neck pain, shoulder pain, low back pain, sciatica pain,  headaches, stiff back, leg pain, knee pain, hip pain, headaches, and other discomfort related to muscles and connective tissue, or other conditions that need care at our local shop in Toowong QLD, we can provide treatment wherever you need it.

 

Why you should come to  Serenity Wellness Massage?

We are a professional massage therapy services specialised in a variety of massages. We use techniques such as remedial massage, swedish, myofascial release, relaxation, pregnancy, deep tissue, and thai with stretching. At Serenity Wellness, we provide treatment for back pain, sore neck and body pain relief, reduces stress and increase relaxation, also treats pain and muscle soreness and tension and improves circulation, energy and alertness.

 

Our Most Popular Services Let our therapy support your healing and well-being

 

Remedial Massage 

Service Description

Focuses on therapeutic remedial  techniques, tailored to address specific musculoskeletal problems, chronic pain, and injuries. Our goal is to help clients recover faster, reduce pain, and improve their mobility.

 

Deep Tissue  

Service Description

For clients experiencing deep-seated muscle tension and knots, our deep tissue targets the underlying layers of muscle tissue, providing relief and relaxation.

 

Oil Relaxation Massage 

Service Description

Experience pure relaxation with our soothing oil, where gentle strokes promote deep relaxation, relieving stress and tension from the body and mind.

 

Aromatherapy Massage 

Service Description

*Fragrance option selections available Immerse yourself in the soothing scents and healing properties of essential oils with our aromatherapy massage. This sensory experience combines the benefits of massage with carefully selected essential oils to promote relaxation, reduce stress, and enhance overall well-being.

 

Hot Stone  

Service Description

Experience the soothing warmth of hot stones combined with massage. Hot stone  promotes deep relaxation, relieves tension, and enhances overall well-being.

 

Traditional Thai  

Service Description

*Dry , no oil used Drawing from the ancient healing traditions of Thailand, our Thai  combines acupressure, assisted yoga postures, and stretching to improve flexibility, energy flow, and overall vitality.

 

Fusion Thai 

Service Description

*with oil used on the back Indulge in the ultimate relaxation with our unique combination , blending the therapeutic benefits of traditional Thai with the comfort and relaxation of an oil back . This treatment will leave you feeling rejuvenated, balanced, and deeply refreshed.

 

Coconut Hot Oil 

Service Description

Indulge in the warmth and nourishing properties of coconut oil with our coconut hot oil . This luxurious treatment provides deep relaxation, moisturizes the skin, and soothes tired muscles, leaving you feeling refreshed and rejuvenated.

 

Pregnancy 

Service Description

*Available only for pregnancies after 12 weeks We offer safe and soothing pregnancy  to support expectant mothers throughout their journey, easing discomforts, reducing stress, and promoting relaxation during this transformative time. We will refuse to offer  to a woman who is still in her first trimester (within 12 weeks), due to the increased risk for miscarriage associated.

 

Foot  & Spa

Service Description

Pamper your feet with our relaxing foot , which includes a soothing foot spa. This treatment soothes tired and sore feet, promotes circulation, and provides an overall sense of well-being.

 

Upper or Lower Body 

Service Description

A focused massage to release tension on back, shoulder, neck and head (upper body) or lower back and legs (lower body).

 

Express Facial

Service Description

This treatment cleanses, tones, and moisturizes your skin, leaving you with a radiant and revitalised complexion. – Deep Cleanse, Exfoliate Facial – Face – Moisturiser, Serum, Sunscreen – Head Improves the health of your skin promoting hydration and increased blood circulation or removes impurities while cleansing deeply. Facials are skin renewal treatments which help to reduce wrinkles, fine lines and combat the effects of ageing.

 

Deluxe Facial

Service Description

This comprehensive treatment includes cleansing, exfoliation, tones, relaxing facial , and mask to rejuvenate and nourish your skin. – Deep Cleanse, Exfoliate – Clay Mask, Sheet Mask – Face , Head – Moisturiser, Serum, Sunscreen – Neck, Shoulder, and Hand Improves the health of your skin promoting hydration and increased blood circulation or removes impurities while cleansing deeply. Facials are skin renewal treatments which help to reduce wrinkles, fine lines and combat the effects of ageing.

 

Back Body – Scrub & Moisturiser

Service Description

Back exfoliation with a mild body scrub extend and moisturizing cream to improve the health of your skin.

 

Full Body – Scrub & Moisturiser

Service Description

A full body exfoliation with a mild body scrub extend and moisturizing cream to improve the health of your skin.

 

 

Book an Appointment Today

ONLINE BOOKING  or  CALL (07) 3344 7841 / 0416 969 546 

 

📢 สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน! เรามีข่าวดีที่จะแบ่งปันกับทุกคนวันนี้! 🚀✨ #H-DriveBrake #ปลอดภัยเสมอตลอดทาง #มืออาชีพไม่ผิดหวัง

วันนี้เราขอเอาใจคุณและแนะนำทุกคนพบกับเทคโนโลยีเบรกสำหรับรถยนต์ที่มีคุณภาพและปลอดภัย คือ H-drive brake! ✨ บรรจุหัวใจเทคโนโลยีที่เปลี่ยนแปลงความปลอดภัยและความมั่นใจในการควบคุมรถยนต์ของคุณไปยังระดับใหม่! 🤩💪 ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเรื่องเบรกรถยนต์ที่ไม่มีประสิทธิภาพ กับ H-drive brake การเบรกจะสมบูรณ์แบบและเริ่มต้นทันทีเมื่อคุณสั่งให้เบรก ให้คุณมั่นใจได้ทุกการเดินทาง!! 😎🚦
มาร่วมพิสูจน์ทุกการเดินทางกับ H-drive brake เพื่อความปลอดภัยที่แท้จริง แล้วคุณก็จะรู้สึกเหมือนผู้ขับขี่มืออาชีพในทุกการการเดินทาง! 🌟🤩

เบรก H-Drive Brake ให้สมรรถนะระดับสูงทั้งในการใช้งานบนถนนปกติและในวันที่ใช้งานหนักบนสนามแข่ง ด้วยสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์จากรูปทรงและการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของ H DRIVE ระบบเบรกที่ถูกออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประหยัดพลังงานในการเบรก ระบบนี้มีลักษณะการทำงานที่เฉพาะเจาะจง น้ำหนักเบา ไม่สะสมความร้อน ทนความร้อนได้สูงถึง 500 องศา เมื่อเทียบกับเบรกที่ใช้ในรถยนต์แบบดั้งเดิม ชุดจับขามีหลากหลายรุ่นให้ตรงรุ่นกับรถโดยไม่ต้องแปลงสามารถติดตั้งได้เลย นอกจากนี้ยังมีสายถักเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเบรกที่ดีขึ้นไปอีกด้วย

ระบบเบรก H-Drive Brake มีความยืดหยุ่นในการควบคุมที่สูงและช่วยลดการสูญเสียพลังงานในระหว่างกระบวนการเบรก นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในระบบรถยนต์ไฮบริดหรือรถยนต์ไฮบริดพลังงานส่วนเสริม (HEV) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการขับขี่และลดการใช้เชื้อเพลิง เบรก H-Drive Brake ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความปลอดภัย แต่ยังเพิ่มความโฉบเฉี่ยวให้กับรูปลักษณ์ของรถอีกด้วย ยกระดับประสบการณ์การขับขี่ของคุณไปอีกระดับ

เชื้อบีที

หนอนกระทู้ผัก

เชื้อบีที หนอนกระทู้ผัก ผักเป็นแมลงที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งต่อการปลูกผักในประเทศไทย ตัวหนอนเริ่มทำลายผักตั้งแต่เริ่มฟักออกมาจะเริ่มทำลายรุนแรงมากสามารถกัดกินใบ ก้าน ดอก หัวได้ทุกส่วน ทำความเสียหายให้กับพืชผักมาก เนื่องจากเป็นหนอนที่มีขนาดใหญ่และแพร่ระบาดได้รวดเร็วตลอดทั้งปี ลักษณะการทำลาย หนอนเมื่อฟักออกจากไข่ใหม่ ๆ จะอยู่รวมกันเป็น กลุ่มและแทะกินเฉพาะผิวใบพืชเหลือไว้แต่เส้นใบ เมื่อผิว ใบแห้ง ใบแห้งแล้วจะเห็นเป็นสีขาว ๆ เมื่อหนอนโตขึ้นอยู่ในวัยที่ 2-3 จะกระจายออกกัดกินใบพืชทั่วไป

 

หนอนตัวโตกินจุ ปริมาณมากและรวดเร็วทำให้ใบขาดเป็นรู ๆ ทั่วต้น หนอน เคลื่อนไหวช้า ในเวลากลางวันอากาศร้อน หนอนจะหลบ ลงดินหาที่ซ่อนตัว รูปร่างลักษณะชีวประวัติ (Spodoptera litura (Fabricius)) หนอนกระทู้ผักมีลำตัวอ้วนป้อม มีจุดสีดำใหญ่ ตรงปล้องที่ 3

 

เชื้อบีที แม่ผีเสื้อวางไข่เป็นกลุ่มใต้ใบจำนวนนับร้อยฟอง ไข่ปกคลุมด้วยขนสีฟางข้าว ระยะไข่ 3-4 วัน หนอนที่ เกิดใหม่จะอยู่รวมกลุ่มแทะกินผิวใบพืช และหนอนจะเริ่มแยกย้ายไปต้นอื่น ๆ หลังจากพ้นวัยที่ 2 หนอนโตเต็มที่มี ขนาด 3-4 เซนติเมตร และเคลื่อนไหวช้า หนอนมีการเจริญเติบโต 5 ระยะ ระยะหนอน 10-14 วัน หนอนเข้า ดักแด้ในดิน ดักแด้มีสีน้ าตาลเข้มยาวประมาณ 1.5 ซม. ระยะดักแด้ 7-10 วัน ตัวเต็มวัยเป็นผีเสื้อขนาดกลาง เมื่อ กางปีกกว้าง 3-3.5 เซนติเมตร ปีกสีน้ำตาล ปีกคู่หน้ามีเส้นสีเหลืองพาดหลายเส้น

 

การป้องกันและกำจัด

1. เก็บกลุ่มไข่และหนอนทำลาย วิธีนี้พบว่าได้ผลดีและลดการระบาดของหนอนลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. การใช้เชื้อจุลินทรีย์ บาซิลลัส ทูริงเยนซิส ตรา บีที -โกลด์ (BT-GOLD) ผสมสารจับใบอัตราตามฉลาก ฉีดพ่นในช่วงเวลาเย็น เมื่อพบ หนอนเริ่มระบาด อัตรา 60 กรัม/น้ำ 20 ลิตร ผสมสารจับใบ อัตราตามฉลาก ฉีดพ่นในช่วงเวลาเย็นทุก 5 วันครั้ง เมื่อพบหนอนระบาด

 

ไตรโคเดอร์ม่า เชื้อราไตรโคเดอร์ม่า กำจัดโรคพืช 

 

เชื้อราไตรโคเดอร์ม่าคืออะไร

 

เชื้อราไตรโคเดอร์ม่า  คือเชื้อราชนิดหนึ่งที่ดำรงชีวิตอยู่ในดิน  อาศัยเศษซากอินทรีย์วัตถุเป็นอาหารโดยไม่มีอันตราย

กับพืช คน สัตว์และแมลง  เชื้อราไตรโคเดอร์ม่า หลายชนิดมีคุณสมบัติในการควบคุมและทำลายเชื้อราสาเหตุโรคพืช

ทางดิน  จึงทำให้พืชมีระบบรากที่สมบูรณ์  แข็งแรง  หาอาหารได้มากต้นพืชจึงสมบูรณ์ให้ผลผลิตสูง และคุณภาพดี

กลไกในการควบคุมเชื้อราโรคพืช

  1. เจริญแข่งขัน แก่งแย่งอาหาร น้ำ แร่ธาตุ อากาศ และแหล่งที่อยู่กับเชื้อราสาเหตุโรคพืช จึงทำให้เชื้อโรคลดปริมาณ จึงทำให้เชื้อโรคลดปริมาณลงอย่างรวดเร็ว เจริญแข่งขัน แก่งแย่งอาหาร น้ำ แร่ธาตุ อากาศ และแหล่งที่อยู่กับเชื้อราสาเหตุโรคพืช  จึงทำให้เชื้อโรคลดปริมาณ จึงทำให้เชื้อโรคลดปริมาณลงอย่างรวดเร็ว
  2. เป็นปรสิต สร้างเส้นใยพันรัดและแทงดูดกินน้ำเลี้ยง จากเชื้อราสาเหตุโรคพืช  ทำให้เส้นใยสลายลดการขยายลงอย่างรวดเร็ว
  3. สร้างสารพิษ น้ำย่อย  ไปทำลายเชื้อราโรคพืชทำให้เส้นใย  และส่วนขยายพันธุ์ของเชื้อรา  โรคพืชเหี่ยวสลายและตายในที่สุด สร้างสารพิษ  น้ำย่อย  ไปทำลายเชื้อราโรคพืชทำให้เส้นใย  และส่วนขยายพันธุ์ของเชื้อรา  โรคพืชเหี่ยวสลาย

 

เชื้อราไตรโคเดอร์ม่าควบคุมเชื้อราสาเหตุโรคพืช ดังนี้

ไตรโคเดอร์ม่าควบคุมเชื้อราสาเหตุโรคพืชทางดินได้มากกว่า 10 ชนิด ที่สำคัญได้แก่

  1. เชื้อราพิเทียม สาเหตุโรคกล้าเน่า  เมล็ดเน่า  เน่ายุบ  และเน่าคอดิน
  2. เชื้อราไฟทอปธอร่า สาเหตุโรครากเน่าโคนเน่า  โรคเลทไบลท์ เน่ายุบ  และเน่าคอดิน
  3. เชื้อราสเคลอโรเทียม สาเหตุโรคโคนเน่า โรครากเน่า (ราเมล็ดผักกาดขาว) เน่ายุบ  และเน่าคอดิน
  4. เชื้อราไรช็อคดทเนีย สาเหตุโรคกล้าเน่า  โคนเน่าขาว  รากเน่าและเน่าคอดิน
  5. เชื้อราฟิวซาเรียม สาเหตุโรคเหี่ยวและเน่าคอดิน

 

วิธีการนำเชื้อราไตรโคเดอร์ม่าไปใช้

1.การคลุกเมล็ด ใช้เชื้อราไตรโคเดอร์ม่า (เชื้อสด) 1-2 ช้อนแกง (10-20 กรัม) ต่อเมล็ดพืช 1 กก.  โดยคลุกเคล้าให้เข้ากันในถุงอาจเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้สปอร์ของเชื้อราเคลือบติดบนผิวของเมล็ดพืชได้ดียิ่งขึ้น

 

2.การรองก้นหลุมและการหว่าน ใช้เชื้อราไตรโคเดอร์ม่า 1 กก. บวกลำละเอียด 5 กก. บวกปุ๋ยหมัก 40 กก. รองก้นหลุมปลูกในพืชผัก  พืชสวน 10-20 กรัม/ต้น  หว่านในแปลงปลูก 50-100 กรัม/ตารางเมตร  และในพืชสวนหว่านใต้ทรงพุ่มในอัตรา 5 กก. บวกปุ๋ยหมัก 40 กก. รองก้นหลุม3-5 กก./ต้น ไปทำลายเชื้อราโรคพืชทำให้เส้นใย  และส่วนขยายพันธุ์ของเชื้อรา  โรคพืชเหี่ยวสลาย

 

tattoo patong

tattoo patong | Thai Bamboo Tattoo

 

JOKER BROTHERS TATTOO STUDIO PHUKET

WELCOME

TRADITIONAL THAI BAMBOO TATTOO, MACHINE, PIERCING

Please email us for free consultation

Our Service | tattoo patong 

Traditional Thai Bamboo Tattoo

We are committed to provide our customers with a clean and safe bamboo tattoo experience with quality and unique styles that they will love and proudly wear forever.

Machine

Our experienced and skillful artists can offer various tattoo styles and customized consultations. Please feel free to contact us.

Piercing

Our studio also offers clean and safe body piercing services according to international standards. Our professionally trained piercers practice only safe piercing methods by using disposable tools, sterile environment and sterilized quality jewelry.

 

Traditional Thai bamboo tattoo | tattoo patong

THE BEST BAMBOO TATTOO STUDIO

Experience one-of-a-kind Thai Traditional Bamboo Tattoo from seasoned artists with more than 20 years of experience who consistently create distinctive and personalized tattoos.

 

About our shop’s bamboo tattoo 

Our shop uses bamboo to make traditional-style bamboo tattoos every time. We select bamboo that matches the size of the needle we need and tie the needle to the bamboo. The size of the bamboo varies depending on the details of each tattoo piece. The needle we use, along with the bamboo, is used once and then discarded. We also use high-quality ink imported from abroad. If you are interested in getting a traditional bamboo tattoo done by experienced and skilled tattoo artists, please contact us at Joker Brothers Tattoo Studio today.

 

JOKER BROTHERS TATTOO PATONG PHUKET

Professional Bamboo Tattoo, Sak Yant, Piercing
67/14 Phrabarami Road Patong Kathu Phuket Thailand 83150 

Chat With Us WhatsApp

joker brothers tattoo&supply, ตำบลป่าตอง อำเภอกะทู้ ภูเก็ต ประเทศไทย

info@jokerbrotherstattoo.com +66881018661

 

OPENING HOURS

OPEN EVERYDAY 11.00AM-9.00PM

 

บริการทำพาสปอร์ตแรงงานต่างด้าวจังหวัดกระบี่

 

รับทำพาสปอร์ตแรงงานต่างด้าวจังหวัดกระบี่ณ ปัจจุบันอัตราการจ้างแรงงานต่างด้าวในประเทศไทยมีปริมาณที่สูงขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากแรงงานในประเทศไทยมีจำนวนไม่เพียงพอ และขณะนี้การพัฒนาและการขยายตัวของภาคอุตสาหกรรมมีอัตราสูงขึ้น ทำให้นายจ้างมีความต้องการจ้างแรงงานเป็นจำนวนมาก ก่อนอื่นที่นายจ้างจะจ้างงานแรงงานต่างด้าว ควรมีความรู้เบื้องต้นดังนี้

 

การจ้างแรงงานต่างด้าวต้องเข้ามาตามระบบ MOU เท่านั้น

หลายคนอาจยังไม่ทราบว่า การจ้างแรงงานต่างด้าวจะต้องทำตามบันทึกข้อตกลงหรือ MOU หากไม่มีถือว่าเป็นการจ้างงานอย่างผิดกฎหมาย มาดูกันดีกว่าว่าการนำเข้าแรงงานตามระบบ MOU ควรทำอย่างไรบ้าง

 

ขั้นตอนการทำ MOU

 

1.ต้องยื่นเอกสาร DEMAND LETTER หรือคำร้องขอนำเข้าแรงงานต่างด้าวมาทำงานกับนายจ้างในประเทศ โดยต้องส่งเอกสารคำร้องที่ได้ไปยังตัวแทนประเทศต้นทางเพื่อดำเนินการคัดเลือกแรงงาน หลังจากนั้นตัวแทนประเทศต้นทางจัดทำบัญชีรายชื่อส่งกลับมา

2.ยื่นบัญชีรายชื่อแรงงานต่างด้าว ที่ได้รับมาจากเอเจนซี่ที่ต่างประเทศ

  • ยื่นบัญชีรายชื่อพร้อมแบบ ตท. 2 และเอกสารประกอบ ที่ สจจ/สจก.
  • ชำระค่าใบอนุญาตทำงาน 1,900 บาท  กรณีนายจ้างยื่นเองจะต้องวางประกัน 1,000 บาท/แรงงาน 1 คน สูงสุดไม่เกิน 100,000 บาท
  • นำหนังสือและเอกสารที่ได้จาก สจจ/สจก ยื่นส่งต่อที่กรมการจัดหางาน
  • กรมการจัดหางานออกหนังสือถึงสถานทูตไทย และสตม.
  • แรงงานประทับตราวีซ่า (ประเภท NON L-A)
  • ตรวจลงตราและประทับตราอนุญาตให้อยู่ในราชอาณาจักร
  • อบรมที่ศูนย์แรกรับและสิ้นสุดการการจ้าง ฯ
  • รับใบอนุญาตทำงาน  SMART CARD

3.แจ้งที่พักอาศัยแรงงานต่างด้าวภายใน 24 ชั่วโมง

4.แจ้งการเข้าทำงานของแรงงานต่างด้าวภายใน 15 วัน

5.ขั้นตอนสุดท้ายยื่นใบรับรองแพทย์ ตรวจสุขภาพภายใน 30 วันและยื่นใบรับรองแพทย์ที่สำนักงานจัดหางาน

 

เอกสารที่ต้องเตรียม 

 

สำหรับนายจ้าง

  1. หนังสือรับรองบริษัท (กรณีนิติบุคคล)
  2. บัตรประชาชน
  3. ทะเบียนบ้าน
  4. แผนที่สถานที่ทำงาน
  5. รูปถ่ายสถานที่ทำงานและที่พัก
  6. กรณีกิจการก่อสร้างต้องมีสัญญาว่าจ้างก่อสร้าง
  7. รายละเอียดความต้องการสวัสดิการต่าง ๆ

 

สำหรับลูกจ้าง (กรณีคนเก่า)

  1. บัตรประชาชน
  2. ทะเบียนบ้าน
  3. ใบเกิด
  4. พาสปอร์ต , ใบอนุญาตทำงาน (ฉบับเก่า)

 

**แรงงานต่างด้าวกลุ่มบัตรชมพูสามารถทำ MOU แบบพิเศษ คือ แรงงานต่างด้าวที่อยู่ในประเทศไทยสามารถทำ MOU ได้ โดยที่ไม่ต้องเดินทางกลับประเทศต้นทาง ทำให้สะดวกทั้งนายจ้างและลูกจ้าง

 

ข้อควรรู้ก่อนการจ้างงานแรงงานต่างด้าว

 

จ้างแรงงานต่างด้าวพร้อมทำ MOU สามารถทำผ่านบริษัทจัดหาแรงงาน การดำเนินการด้านเอกสารต่าง ๆ อาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก และนายจ้างอาจไม่มีเวลามากพอ จึงมีบริษัทจัดหาแรงงานที่พร้อมช่วยดำเนินเรื่องต่าง ๆ อย่างถูกต้องและครบถ้วน และมีบริการให้คำปรึกษาแก่นายจ้างและแรงงานจากผู้เชี่ยวชาญรอบด้านที่พร้อมดูแลตลอดอายุสัญญา

 

แรงงานจะต้องผ่านการอบรมก่อนเริ่มทำงาน โดยต้องเข้ารับการอบรมที่ศูนย์แรกรับเข้าทำงานและสิ้นสุดการจ้างหน่วยงานของรัฐ ซึ่งแรงงานจะได้รับการอบรมให้ความรู้ในด้านต่าง ๆ และได้รับการตรวจสอบคัดกรองก่อนที่จะอนุญาตให้เดินทางเข้ามาทำงานในประเทศไทย เมื่อผ่านการอบรมก็จะได้รับใบอนุญาตทำงาน

 

แรงงานต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพภายใน 30 วัน หลังจากที่ได้รับอนุญาตทำงาน แรงงานต่างด้าวทุกคนจะต้องเข้าตรวจสุขภาพ โดยแรงงานจะต้องไม่เป็นโรคเรื้อน วัณโรคในระยะอันตราย เท้าช้าง พิษสุราเรื้อรัง ซิฟิลิสในระยะที่ 3 และติดยาเสพติด

 

แรงงานต่างด้าวที่เข้ามาทำงานต้องเสียค่าใช้จ่าย

 

  • ค่าหนังสือเดินทาง
  • ค่าตรวจสุขภาพ
  • ค่าใบอนุญาตทำงาน
  • ค่าใช้จ่ายอื่น ๆ เช่น ค่าประกันสังคม ค่าประกันสุขภาพ

 

แรงงานต่างด้าวต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น ตามกฎหมายแรงงานต่างด้าวต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไป กรณีที่มีการอนุญาตให้จ้างแรงงานที่อายุต่ำกว่า 18 ปี แรงงานต้องอายุไม่ต่ำกว่า 15 ปี ซึ่งแรงงานเหล่านี้สามารถทำได้เฉพาะงานที่ไม่เป็นอันตราย เช่น งานที่ไม่เกี่ยวกับความร้อน ความเย็น ความสั่นสะเทือน เสียงและแสงที่มีระดับแตกต่างจากปกติอันอาจเป็นอันตราย งานที่ไม่เกี่ยวกับวัตถุมีพิษ วัตถุระเบิด หรือวัตถุไวไฟ เว้นแต่งานในสถานีบริการที่เป็นเชื้อเพลิง เป็นต้น

 

แรงงานต่างด้าวต้องทำประกันสังคมทุกคน แรงงานต่างด้าว MOU จะต้องทำประกันสังคมร่วมด้วย หากทำประกันสังคมครั้งแรก จะต้องซื้อประกันสุขภาพแบบ 3 เดือนก่อน เนื่องจากผู้ประกันตนต้องเป็นสมาชิกประกันสังคมเป็นเวลา 3 เดือน จึงจะสามารถใช้สิทธิ์ได้

 

แรงงานต่างด้าวต้องรายงานตัวทุก 90 วัน แรงงานต้องแจ้งที่พักอาศัยต่อพนักงานตรวจคนเข้าเมืองโดยสามารถแจ้งที่พักอาศัยได้ก่อน 15 วัน หรือหลัง 7 วันนับจากวันครบกำหนด หากเกินกำหนดการแจ้งที่พักอาศัยจะถูกดำเนินการเปรียบเทียบปรับเป็นเงิน 2,000 บาท

 

แรงงานต่างด้าวได้รับค่าแรงขั้นต่ำเท่ากับแรงงานไทย หากจะจ้างแรงงานต่างด้าว ราคาจะแตกต่างกันไปในแต่ละจังหวัด สามารถตรวจสอบได้ที่ ตารางอัตราค่าจ้างขั้นต่ำ 

 

จ้างแรงงานต่างด้าว ไม่มีใบอนุญาตได้รับโทษอะไรบ้าง นายจ้าง มีโทษปรับ 10,000 – 100,000 บาท / ต่างด้าว 1 คน หากทำผิดซ้ำมีโทษจำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือปรับ 50,000 – 200,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ และห้ามจ้างแรงงานต่างด้าวทำงานเป็นเวลา 3 ปี

 

ลูกจ้าง โทษปรับ 5,000 – 50,000 บาท / ต่างด้าว 1 คน และจะถูกส่งออกนอกราชอาณาจักร นอกจากนี้แรงงานต่างด้าวห้ามขออนุญาตทำงานภายใน 2 ปีนับตั้งแต่วันที่ได้รับโทษ

10 สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นนี้เป็นข้อควรรู้ในการจ้างแรงงานต่างด้าว ปี 2562 เรารู้ดีว่าการจ้างแรงงานต่างด้าว การทำ MOU และเอกสารต่าง ๆ มีหลายขั้นตอนและถ้าหากเกิดความผิดพลาดอาจจะทำให้คุณเสียเวลาได้ 

 

คนต่างด้าวไม่มีเอกสารอะไรเลย (เถื่อน) ทำงานอยู่กับนายจ้างหรือแรงงานที่มีเอกสารแต่หมดอายุ ต้องทำอย่างไร

 

  • กรณีคนต่างด้าวมีเอกสารแต่หมดอายุ เช่น มีหนังสือเดินทาง มีวีซ่า แต่ใบอนุญาตหมดอายุให้ไปขอ ต่ออายุใบอนุญาตทำงาน ณ สำนักงานจัดหางานจังหวัด (สจจ.) หรือ สำนักงานจัดหางานกรุงเทพมหานครพื้นที่ 1-10 (สจก.)

 

  • กรณีไม่มีเอกสารอะไรเลยให้ดำเนินการตามประกาศกระทรวงแรงงาน ลงวันที่ 6 ก.ค. 60 ดังนี้

 

  1. ให้ยื่นคำขอที่ศูนย์รับแจ้งการทำงานของคนต่างด้าวทั้งประเทศ 76 จังหวัด และ กทม.อีก 10 ศูนย์ โดยนำหลักฐานสำเนาบัตรประชาชน/หลักฐานการลงนามนิติบุคคลพร้อมรูปถ่ายต่างด้าว 2 นิ้ว จำนวน 3 รูป พร้อมกรอกแบบคำขอ
  2. เจ้าหน้าที่ออกใบรับคำขอ
  3. เจ้าหน้าที่นัดหมายเพื่อพิสูจน์ความเป็นนายจ้าง และลูกจ้าง แล้วออกหนังสือรับรองให้ไปขอรับ CI และประทับตราการอยู่ในราชอาณาจักร (ตม.) ที่ศูนย์ฯ ของประเทศต้นทางจำนวน 6 ศูนย์ ใน 5 จังหวัด (กรณีสัญชาติเมียนมา)
  4. คนต่างด้าวไปทำ CI ที่ศูนย์ตามข้อ 3 และประทับตราจาก ตม. แล้วไปตรวจสุขภาพและทำบัตรประกันสุขภาพ
  5. นายจ้าง/คนต่างด้าวนำหลักฐานไปที่ สจจ./สจก. เพื่อขอรับใบอนุญาตทำงาน (WP)

 

รับทำพาสปอร์ตแรงงานต่างด้าว กระบี่ บริการทำหนังสือเดินทาง สำหรับแรงงานต่างด้าว สัญชาติ พม่า ลาว กัมพูชา สะดวกสบายได้เอกสารถูกต้องตามกฎหมาย 100% โดยบริษัทฯ มืออาชีพด้านแรงงานต่างด้าว หนึ่งในกลุ่มผู้บุกเบิกธุรกิจบริการจัดหาแรงงานต่างด้าวแบบครบวงจร ซึ่งไม่เพียงทำหน้าที่ในการนำเข้าคนงานเพียงอย่างเดียว แต่ยังให้การดูแลแก้ปัญหา ให้คำปรึกษาแก่นายจ้าง และแรงงานอย่างถูกต้องเท่าเทียม ด้วยบุคลากรที่มีความชำนาญและเข้าใจในขั้นตอน และกฎหมาย ตลอดจนวิธีการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ รับทำพาสปอร์ตแรงงานต่างด้าวจังหวัดกระบี่ มีปัญหาหรือต้องการปรึกษาใดๆ Tel : 095-4204070 เพชร ยินดีให้บริการครับ

 

 

จัดฟัน พิษณุโลก

คลินิกทันตกรรมพิษณุโลก ให้บริการโดยหมอฟันผู้เชี่ยวชาญ

 

จัดฟัน พิษณุโลก ฟันสวยทำให้บุคลิกของคนเราดูดีขึ้น กล้าที่จะยิ้มเห็นฟันมากขึ้น โดยปกติฟันของคนเรามักจะแตกต่างกันไปแต่ละบุคคล รวมถึงมีปัญหาด้านสุขภาพฟันก็เช่นกัน หลายคนประสบกับปัญหา ฟันไม่สวย ฟันหน้ายื่น ฟันซ้อน ฟันเก ฟันล่างคร่อมฟันบน การสบฟันที่ไม่ดี โดยปัญหาเหล่านี้มักเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ยิ้มไม่มั่นใจ ส่งผลให้มีบุคลิกภาพที่ไม่ดี การจัดฟัน จึงเป็นการรักษาและแก้ไขปัญหาการเรียงตัวของฟันที่สบกันผิดปกติ เรียงตัวไม่เป็นระเบียบ และไม่สวยงาม ให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและสวยงาม 

 

จัดฟันที่ไหนดี | ทำฟัน พิษณุโลก

ปัจจุบันมีคลินิกทันตกรรมที่รับจัดฟันมากมาย ทั้งในจังหวัดพิษณุโลกและใกล้เคียง เราควรจะเลือกคลินิกจัดฟันอย่างไรดี สิ่งแรกที่ต้องเลือก คือ ต้องได้รับการจัดฟันกับคุณหมอที่เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ในการจัดฟัน นอกจากคุณหมอแล้วการจัดฟันเป็นการรักษาระยะยาวต้องมาที่คลินิกทุกเดือนเป็นเวลา 2-3 ปี

 

ดังนั้นควรจะเลือกคลินิกที่น่าเชื่อถือ บรรยากาศดี มีอุปกรณ์ในการรักษาครบครัน เดินทางสะดวก ให้บริการดี มีความสะอาดได้มาตรฐาน ควรจะนัดคุณหมอได้ง่าย คลินิกควรมีระบบนัดหมายที่มีประสิทธิภาพ เพื่อลดระยะเวลารอคอยในแต่ละครั้งที่มาพบคุณหมอ ที่ wise dental clinic พิษณุโลก ของเราเปิดให้บริการทุกวัน คุณหมอจัดฟันให้บริการแทบจะทุกวัน 

 

มีระบบนัดหมายที่มีประสิทธิภาพ มีเครื่อง x-ray ที่ทันสมัยในคลินิกเอง ไม่จำเป็นต้องไป x-ray ที่โรงพยาบาลหรือคลินิกอื่น คลินิกมีความสะอาดเทียบเท่ามาตรฐานโรงพยาบาล ติดถนนใหญ่และมีที่จอดรถกว้างขวาง โดยเรา มีบริการจัดฟันทั้งแบบใสและโลหะ ส่วนค่าใช้จ่ายในการจัดฟันจะอยู่ที่ครั้งละประมาณ 900-2,000 บาทต่อเดือนขึ้นอยู่กับการเลือกแผนการผ่อนชำระ ติดต่อเราวันนี้เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมได้เลย

 

วิธีดูเเลฟันหลังจัดฟัน ถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญ เทียบได้พอๆกับ ขั้นตอนดูเเลช่องปากระหว่างจัดฟัน นั่นเพราะการจัดฟันเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการทำให้รูปฟันเข้าที่ เป็นระเบียบ ตามแผนที่คุณหมอได้วางไว้ เนื่องจากการจัดฟันใช้เวลานาน เมื่อจัดฟันเสร็จแล้ว กระบวนการดูแลอย่าางถูกวิธีจึงเป็นเรื่องสำคัญ

จัดฟันเสร็จ ฟันเหลือง วิธีดูเเลฟันหลังจัดฟันให้ฟันไม่เหลือง ไม่มีกลิ่นปาก

หลังจากถอดเหล็กจัดฟัน เป็นธรรมดาที่จะมีรอยคราบเหลือง (ฟันมีสีที่เปลี่ยนไป) หรือ คราบหินปูนที่เห็นได้ชัดเจนบนบริเวณฟัน เนื่องจากการมีเครื่องมือติดอยู่บบนผิวฟันเป็นเวลานาน วิธีแก้ไขก็มีทั้ง

 

  • ขูดหินปูน ทำความสะอาดฟันหลังจัดฟันเสร็จ
  • ใช้ยาสีฟันสูตรขจัดคราบ ( Food Stain ) ที่ผิวฟัน หรือยาสีฟันสูตรสมุนไพรที่มีสาวนผสมของสารขัดฟันตามธรรมชาติ
  • ใช้การฟอกสีฟัน (teeth whitening) ควบคู่กับแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของโพแทสเซียมไนเตรด ประมาณ 2 สัปดาห์ เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันของคุณ
  • ขจัดคราบบนผิวฟัน ด้วยเทคโนโลยีแรงดันน้ำ Airflow แบบถนอมผิวฟัน กำจัดทั้งหินปูนและคราบบนผิวฟัน ให้ฟันขาวได้ ภายในเวลาอันรวดเร็ว

 

คลินิกทันตกรรมพิษณุโลก ให้บริการโดยหมอฟันผู้เชี่ยวชาญ | ทำฟัน พิษณุโลก

Wise Dental Clinic พิษณุโลก เป็นคลินิกให้บริการทันตกรรมที่ครบวงจรโดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ มากด้วยประสบการณ์และความรู้ ไม่ว่าจะเป็นบริการจัดฟัน รากฟันเทียม วีเนียร์ ผ่าฟันคุด และบริการด้านทันตกรรมอีกมากมายในจังหวัดพิษณุโลก ทีมของเราให้ความสำคัญกับความต้องการของคุณเป็นอันดับหนึ่ง และพร้อมที่จะมอบประสบการณ์การทำฟันที่ดีที่สุดให้แก่คุณ ติดต่อเราวันนี้เพื่อขอคำปรึกษาฟรี หรือติดต่อเพื่อทำการนัดหมาย ผ่านเบอร์โทร 099-268-9656 

 

ให้เราดูแลเรื่องทันตกรรมของคุณ

จัดฟัน พิษณุโลก คลินิกทันตกรรม Wise Dental Clinic ให้บริการทำฟัน จัดฟัน และบริการอื่นๆ แบบครบวงจรด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย สะอาด และได้มาตรฐานสากล เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่จะให้การรักษาและคำปรึกษาเพื่อตอบทุกข้อสงสัยของคนไข้ นอกจากนี้ ทางเรายังให้บริการรักษาทางด้านทันตกรรมในราคาที่เหมาะสมเข้าถึงได้ ตัวอย่างเช่น ค่าใช้จ่ายในการจัดฟันจะอยู่ที่ครั้งละประมาณ 900-1,500 บาท ต่อเดือนเท่านั้น ขึ้นอยู่กับการเลือกแผนการผ่อนชำระ

 

ทำไมถึงต้องมาทำฟันที่ wise dental clinic พิษณุโลก

  1. คลินิกทันตกรรมของเราเข้าใจคุณ และจะตอบสนองต่อความต้องการของคุณให้ได้มากที่สุดเป็นอันดับแรก
  2. ทีมของพวกเราจะให้คำปรึกษา และให้คำแนะนำอย่างโปร่งใส และตรงไปตรงมา
  3. พวกเราให้การรักษาทางทันตกรรมตามมาตรฐานวิชาชีพที่ดีเลิศ สะอาดได้มาตรฐานโรงพยาบาล พร้อมอุปกรณ์เครื่องมือที่ทันสมัย
  4. เพราะคุณสำคัญที่สุด พวกเราจึงมุ่งมั่นให้คุณได้เข้าถึงบริการได้ง่าย ด้วยระบบนัดหมายที่มีประสทธิภาพทำให้นัดหมายคุณหมอได้สะดวกรวดเร็ว

 

บริการของเรา

 

  • จัดฟัน

ยิ้มอย่างมั่นใจด้วยบริการจัดฟันทั้งแบบโลหะและแบบใสที่คลินิกทำฟันที่คุณเชื่อถือได้ในจังหวัดพิษณุโลก

 

  • จัดฟันผ่าตัดขากรรไกร

จัดฟันร่วมกับการผ่าตัดขากรรไกรโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี 

 

  • รากฟันเทียม

บริการรากฟันเทียมคุณภาพสูงที่จะช่วยทดแทนฟันที่เสูญเสียไปได้

 

  • ฟันปลอม

ทดแทนฟันที่หายไปด้วยฟันปลอมทั้งแบบติดแน่นและถอดได้ ปรึกษาขอคำแนะนำฟรี

 

  • วีเนียร์ ฟอกสีฟัน

ยิ้มสวยเหมือนดาราด้วยบริการฟอกสีฟันและวิเนียร์โดยคลินิกทำฟันพิษณุโลก

 

  • อุดฟัน

อุดฟันด้วยวัสดุแบบ Composite Resin สีเดียวกับเนื้อฟัน

 

  • รักษารากฟัน

รักษารากฟันโดยไม่ต้องถอนในราคาที่ที่เหมาะสมพร้อมบริการครอบฟันครบวงจร

 

  • ถอนฟัน ผ่าฟันคุด

ถอนฟันและผ่าฟันคุดโดยคุณหมอเฉพาะทาง มือเบา ไม่เจ็บ รับรองบวมน้อยแน่นอน

 

คุณหมอผู้เชี่ยวชาญ

 

นพ.ทพ. สุรัตน์ แสงจินดา (หมอสุ)

สายงานที่เชี่ยวชาญ

  • ผ่าตัดฝังรากฟันเทียม
  • ถอนฟัน ผ่าฟันคุด ผ่าฟันฝัง
  • ผ่าตัดขากรรไกรร่วมกับการจัดฟัน

 

ทพญ. ชิษณุชา ปลัดรักษา (หมอแจม)

สายงานที่เชี่ยวชาญ

  • ทันตกรรมจัดฟัน
  • ทันตกรรมเพื่อความสวยงาม
  • ฟอกสีฟัน วีเนียร์ ฟันปลอมติดแน่น ฟันปลอมถอดได้
  • ทันตกรรมทั่วไป

 

โปรโมชั่นการรักษา

 

ติดต่อ Wise Dental Clinic

  • เวลาทำการ: จ-ศ: 16:00-20:00, ส-อา: 10:00-20:00
  • ที่ตั้งคลินิก: 330 32-33 ถ.สีหราชเดโชชัย ต.บ้านคลอง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000 (อยู่ข้างๆ ตลาดนัดไดโนเสาร์ ติดถนนใหญ่ หน้าหมู่บ้านดุสิตาวิลล์ ก่อนถึง ร้านกาแฟ Omni ตรงข้ามกับดิลกพันธ์ และโครงการสวนดี)
  • โทร: 099-268-9656
  • LINE ID: @wisedentalclinic

 

บริการทำงานวิจัย ทำผลงานปรับระดับ ทำผลงานปรับตำแหน่ง

 

สำหรับ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่กำลัง สืบราคา หรือเปรียบเทียบราคา ร้านรับทำวิจัย หรือ บริษัทจ้างทำวิจัย ที่ให้บริการทำงานวิจัย ต้องทราบ ข้อมูลดังต่อไปนี้ 

ทำความเข้าใจ ในเบื้องต้น..

จ้างทำงานวิจัย เป็นบริการวิชาการรูปแบบหนึ่ง ไม่ใช่การซื้อขายสินค้า ตามร้านสะดวกซื้อ ที่จะมีโปรโมชั่น ลด แลก แจก แถม ซึ่งไม่ควรจะมีเงื่อนเวลามาบีบบังคับ (เหมือนรายการทีวีไดเร็คเพื่อให้รีบเร่งในการตัดสินใจ) และไม่ควรจะ “ตื้อ” “เร้าหรือ” เพื่อให้เรา รีบตัดสินใจ 

ฉะนั้น ร้านรับทำงานวิจัยไหน หรือบริษัท รับทำงานวิจัย เจ้าไหน มีพฤติการณ์เช่นนี้ ให้ตั้งข้อสังเกตให้ดีว่าครับ มี something แอบแฝงอยู่หรือเปล่า (ถ้างานดีจริง งานมีคุณภาพจริง ไม่ต้องจัดโปรโมชั่น ก็มีคนใช้บริการ)

การจ้างเขียนงานวิจัย จะต้องติดต่อประสานงานกับร้านรับทำงานวิจัย หรือบริษัทรับทำงานวิจัย กันเป็นเทอมเทอม ควรจะมีเวลาในการตัดสินใจใจเย็นอย่ารีบด่วนสรุป 

การจ้างเขียนงานวิจัย ต้องสอบถามพูดคุยให้เคลียร์ทุกประเด็น มีบางร้าน ที่จัดโปรโมชั่นราคาถูกถูก แต่แจงค่าใช้จ่ายแบบหมกเม็ด บอกไม่หมด มีดอกจันทร์ถึงเวลาต้องจ่ายเพิ่ม ไปไปมามา เบ็ดเสร็จแล้ว ต้องจ่ายมากกว่า ราคาปกติเยอะมาก 

ภูมิคุ้มกัน สิ่งที่ ลูกค้า จะต้องสอบถามเพื่อให้เข้าใจดังนี้นะครับ 

  1. งานวิจัยที่ได้ส่งเป็นไฟล์ WORD หรือไฟล์ PDF 
  2. รวมบรรณานุกรมด้วยหรือไม่ ?
  3. รวมเครื่องมือวิจัยด้วยหรือเปล่า ? 
  4. ร่วมกันรันผลข้อมูลด้วยไหม ?
  5. ร่วมแก้ไขงานด้วยไหม ?
  6. การชำระเงิน ต้องชำระรายบท หรือชำระรวม ทีเดียว 5 บท ?
  7. และประเด็นสำคัญ ได้คุยกับคนเขียนงานด้วยไหม (เป็นสิ่งสำคัญนะครับ เพราะการที่เราจ้างคนอื่นเขียนงาน ถึงเวลาตอนสอบ  “คนสอบ ไม่ได้เขียน ส่วนคนเขียนไม่ได้สอบ” เราจึงต้อง ได้คุย ได้ ติวกับคนเขียนงานก่อน ถ้าเราไม่ได้คุยไม่มีคนบรีฟไม่มีคนติวให้ จะตอบอาจารย์ไม่ได้ หรือตอบได้ไม่ดี

 

Keywords : รับทำสารนิพนธ์ รับทำวิทยานิพนธ์ รับทำดุษฎีนิพนธ์ รับทำวิจัย รับทำงานวิจัย รับจ้างทําวิจัย รับจ้างทำสารนิพนธ์ รับจ้างทําวิทยานิพนธ์ รับจ้างทำดุษฎีนิพนธ์ รับทำ thesis รับจ้างทำthesis รับทำสารนิพนธ์ราคาถูก รับทำวิทยานิพนธ์ราคาถูก รับทำดุษฎีนิพนธ์ราคาถูก  รับทำวิจัย ป.โท  รับทำวิจัย ป.เอก  รับทำวิจัย ราคา  รับทำวิจัยth รับทำสารนิพนธ์th รับทำวิทยานิพนธ์th รับทำดุษฎีนิพนธ์th การทำ is จ้างทำ is จ้างทำวิจัย จ้างทำสารนิพนธ์จ้างทำวิทยานิพนธ์ จ้างทำงานวิจัย จ้างทำวิจัยราคา จ้างทำวิจัยราคาประหยัด จ้างทำวิจัยราคาเท่าไหร่ ทำวิจัย ทำสารนิพนธ์ ทำวิทยานิพนธ์ ทำดุษฎีนิพนธ์ ทำปริญญานิพนธ์ รับทำ วิจัย   รับทำ  สารนิพนธ์   รับทำ  วิทยานิพนธ์   รับทำ ดุษฎีนิพนธ์ ทำผลงาน ทำผลงานปรับระดับ ทำผลงานปรับตำแหน่ง การทำผลงานเลื่อนวิทยฐานะ

 

บริษัท THESIS IN TH จำกัด

บริการของเรา :

รับปรึกษา 

งานวิจัย สารนิพนธ์ วิทยานิพนธ์ ดุษฎีนิพนธ์

(หรืองานวิจัยที่มีชื่อเรียกอย่างอื่น)

มืออาชีพ มากประสบการณ์ ราคานักศึกษา

รู้จักเรามากขึ้น

Website: www.thesis.in.th

Tel.: 0811445656

Line: https://lin.ee/JIxXKMt

Facebook: facebook.com/thesis.in.th.admin

Tiktok: https://www.tiktok.com/@thesis.in.th?_t=8dHnEaVj2av&_r=1

E Mail : thesis.in.th@hotmail.com

จัดฟัน

จัดฟันด้วยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง Halo dental clinic

 

ฟันสวยทำให้บุคลิกของคนเราดูดีขึ้น กล้าที่จะยิ้มเห็นฟันมากขึ้น โดยปกติฟันของคนเรามักจะแตกต่างกันไปแต่ละบุคคล รวมถึงมีปัญหาด้านสุขภาพฟันก็เช่นกัน หลายคนประสบกับปัญหา ฟันไม่สวย ฟันหน้ายื่น ฟันซ้อน ฟันเก ฟันล่างคร่อมฟันบน การสบฟันที่ไม่ดี โดยปัญหาเหล่านี้มักเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ยิ้มไม่มั่นใจ ส่งผลให้มีบุคลิกภาพที่ไม่ดี การจัดฟัน จึงเป็นการรักษาและแก้ไขปัญหาการเรียงตัวของฟันที่สบกันผิดปกติ เรียงตัวไม่เป็นระเบียบ และไม่สวยงาม ให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและสวยงาม 

 

การจัดฟัน หรือ Orthodontics ประกอบไปด้วยรากศัพท์ภาษากรีก 2 คำ คือ Orthos ซึ่งแปลว่า แก้ไข/ให้ตรง ส่วน Dontics แปลว่า ฟัน การจัดฟันเป็นทันตกรรมเฉพาะทางแขนงหนึ่ง ที่มุ่งเน้น การวินิจฉัย การป้องกัน และการแก้ไขฟันที่เรียงตัวผิดปกติ รวมถึงปัญหาอื่นๆ เช่น การสบฟัน ตำแหน่งและขนาดของกระดูกขากรรไกร

 

การดัดฟันมีจุดประสงค์เพื่อการบดเคี้ยวที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดฟันสึก รวมทั้งยังทำให้คุณสามารถทำความสะอาดช่องปากได้ดีขึ้น ทำให้ลดโอกาสในการเกิดโรคทางทันตกรรมอื่นๆ และแน่นอนว่ายังช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่สวยงาม ส่งเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจให้กับคุณได้

 

การจัดฟันมีกี่แบบ

การจัดฟันสามารถแบ่งได้ 2 ประเภทหลัก ดังนี้

 

  1. การจัดฟันแบบติดเครื่องมือ ได้แก่ ติดเครื่องมือแบบใช้ยาง O-ring เช่น การจัดฟันแบบโลหะ การจัดฟันแบบเซรามิก และการติดเครื่องมือแบบไม่ใช้ยาง (Self-ligating) เช่น การจัดฟันแบบดามอน (Damon)
  2. การจัดฟันแบบไม่ติดเครื่องมือ เช่น จัดฟันใส Invisalign หรือ ดี-aligner

 

การเรียนรู้ข้อดีข้อเสียของการจัดฟันในแต่ะละชนิด จะทำให้คุณสามารถตัดสินใจเลือกวิธีการจัดฟันที่เหมาะสมกับ lifestyle และงบประมาณของคุณ วันนี้เรามาเรียนรู้การจัดฟัน ในแต่ละประเภทกันดีกว่า

 

1. จัดฟันแบบโลหะ

คลินิกจัดฟันที่ราคาถูกที่สุด โปรจัดฟันเพียบ คุณหมอมีตัวช่วยเยอะเหมาะกับเคสซับซ้อน สนุกกับการเลือกเปลี่ยนสียางโอริงได้ทุกเดือน การจัดฟันแบบโลหะ หรือ การจัดฟันแบบเหล็ก (Metal Bracket) เป็นวิธีดั้งเดิมที่พวกเราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี คนไข้สามารถเข้าถึงการรักษาได้ง่าย แบบสบายกระเป๋า

 

ข้อดีอีกอย่างของจัดฟันแบบโลหะธรรมดา คือ เหมาะสำหรับเคสที่ยากหรือซับซ้อน เนื่องจากคุณหมอสามารถควบคุม และปรับเปลี่ยนวิธีการเคลื่อนฟันของคุณในยังตำแหน่งที่ต้องการได้ง่าย และยืดหยุ่นกว่า นอกจากนี้คุณหมอยังสามารถเลือกใช้อุปกรณ์เสริม หรือการรักษาอื่นๆ เช่น การปักหมุดจัดฟัน, การดึงยาง มาเป็นตัวช่วยได้อีกด้วย

 

2. จัดฟันแบบเซรามิก

เหมือนแบบโลหะ แต่ Bracket สีใส เหมาะกับเคสซับซ้อน ที่ต้องการบุคลิกภาพที่ดีตลอดเวลา

การจัดฟันแบบเซรามิก คือ การจัดฟันที่มีวิธีการเคลื่อนตำแหน่งฟันเหมือนกับการจัดฟันแบบโลหะ แต่เปลี่ยนเครื่องมือจัดฟัน (Bracket) โลหะ ให้เป็นเซรามิกใส ซึ่งสังเกตได้ยากเพราะมีสีคล้ายกับฟันธรรมชาติ ดูสวยงามกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาชีพ หรือความต้องการที่จะคงบุคลิกภาพที่ดี ดูเป็นมืออาชีพอยู่ตลอดเวลา 

 

อย่างไรก็ตาม ฟันที่เรียงตัวผิดปกติเยอะ เป็นเคสยาก และต้องอาศัยการออกแรงดึงฟันที่ซับซ้อน รวมทั้งอาจต้องใช้อุปกรณ์จัดฟันอื่นๆ มาช่วยเคลื่อนฟันเพิ่มเติม

 

 ข้อดีอีกอย่างนอกจากความสวยงามคืออุปกรณ์จัดฟันที่เป็นเซรามิกจะมีความเรียบ และโค้งมนกว่าแบบโลหะ ลดโอกาสไปเกี่ยวกระพุ้งแก้มเป็นแผลร้อนในได้

 

3. จัดฟันแบบดามอน

ใช้ตัวล๊อคแบบพิเศษ ไม่ต้องมีโอริง เจ็บน้อยกว่า จัดฟันเสร็จเร็วกว่า จัดฟัน damon หรือ จัดฟันแบบดามอนคือ รูปแบบหนึ่งของการจัดฟันชนิดที่เรียกว่า ‘Self-Ligating Braces’ โดยคุณหมอจะไม่ใช้โอริง (o-ring) ในการยึดลวดเข้ากับอุปกรณ์จัดฟันโลหะ (Metal Bracket) ที่ติดอยู่กับฟัน แต่จะใช้ Bracket แบบพิเศษซึ่งมีตัวล๊อคเปิดปิดได้เป็นตัวยึดลวดจัดฟัน

 

ข้อได้เปรียบของการจัดฟันแบบดามอนคือ ลวดจัดฟันจะสามารถเคลื่อนที่ซ้ายขวาได้อย่างอิสระ ไม่ถูกยึดอยู่กับที่ด้วยโอริง แรงที่กระทำต่อฟันจะคงที่ตลอดเวลา ทำให้เจ็บน้อยกว่า เคลื่อนฟันได้นุ่มนวล รักษาความสะอาดได้ง่ายกว่า โอกาสที่เศษอาหารติดก็จะลดลง ทำให้จัดฟันเสร็จไวกว่า และไม่ต้องเสียเวลามาพบคุณหมอบ่อยๆ

 

4.จัดฟันแบบใส

มองไม่เห็นเครื่องมือจัดฟัน ดูเป็นผู้ใหญ่ คงลุคมืออาชีพอยู่ตลอด สามารถถอดได้ แปรงฟันง่าย รับประทานอาหารสะดวก ไม่ต้องมาพบคุณหมอบ่อยๆ มีโปรจัดฟันใส ราคาไม่ได้แพงเหมือนแต่ก่อน

 

หากคุณไม่อยากให้ใครสังเกตเห็นว่าคุณกำลังจัดฟันอยู่ และการมี Bracket ติดอยู่ที่ฟันนั้นเป็นอุปสรรคต่อหน้าที่การงาน หรือคุณต้องการลุคที่ดูเป๊ะ เป็นมืออาชีพอยู่ตลอดเวลา การจัดฟันแบบใส หรือดัดฟันใส เป็นคำตอบของคุณ การที่สามารถถอดออกได้ ทำให้คุณสามารถรับประทานอาหารได้สะดวก และง่ายต่อการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันด้วย

 

การจัดฟันแบบใสในปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์ให้เลือก ได้แก่

 

  • Invisalign – เป็นยี่ห้อจัดฟันใสจากอเมริกา มีจำนวนคนไข้ถึง 12 ล้านคน รวมทั้งเปิดให้บริการมายาวนานถึง 25 ปี  Invisalign ถือเป็น Gold Standard ในการจัดฟันใส ทำให้มีราคาที่ค่อนข้างสูง invisalign ราคาเริ่มต้นที่ที่ 69,000 บ. ซึ่งจำกัดระยะเวลารักษาที่ 6 เดือน เคลื่อนฟันได้ถึงฟันกรามน้อยเท่านั้น และราคาจะแพงขึ้นตามความยากของเคสและเวลาที่ต้องใช้ในการจัดฟันใส

 

  • จัดฟันใส d-aligner เป็นแบรนด์จัดฟันใสแบบใหม่ ซึ่งมีราคาถูกกว่า ใช้เทคโนโลยีจัดฟัน และวางแผนจากอเมริกาเช่นกัน แต่คลินิกสามารถใช้เทคโลยีและอุปกรณ์ที่ทันสมัย ผลิตชิ้นงานขึ้นมาได้เอง ทำให้ประหยัดค่าใช้จ่าย และทำให้คุณเข้าถึงการจัดฟันใสได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีคุณหมอประจำตัวคอยดูแล และให้คำปรึกษากับคุณจนจัดฟันเสร็จ

 

  • จัดฟันใสยี่ห้ออื่นๆ ปัจจุบันมีแบรนด์จัดฟันใสอื่นๆ เข้ามาเป็นตัวเลือกเป็นจำนวนมาก ยกตัวอย่างเช่น Zenyum, BeforeDent, Clear Correct ฯลฯ

 

ใครบ้างที่ต้องใช้รีเทนเนอร์

อย่างที่กล่าวมา รีเทนเนอร์เป็นเครื่องมือสำหรับคนไข้ที่ผ่านการจัดฟันมาเรียบร้อยเเล้ว ถอดเครื่องมือจัดฟันเรียบร้อยเเล้ว ใส่ รีเทนเนอร์ เพื่อคงสภาพฟันที่เรียงตัวสวยงามเป็นระเบียบไว้ 

หลายคนมีคำถามว่าคนปกติทั่วไปที่ไม่ได้จัดฟันจะใส่รีเทนเนอร์ได้หรือไม่ คุณหมอต้องชี้แจงว่า ในคนทั่วไปนั้นไม่มีข้อบ่งชี้ในการใช้รีเทนเนอร์ การใส่รีเทนเนอร์โดยที่ยังไม่ได้จัดฟัน หรือใส่รีเทนเนอร์ในผู้ที่มีฟันซ้อนเก อาจทำตัวรีเทนเนอร์แตกหรือหักได้ เพราะฟันยังไม่ได้ถูกจัดเรียงในตำแหน่งที่เหมาะสม

 

รีเทนเนอร์แบ่งได้เป็น 3 ประเภท คือ

  1. รีเทนเนอร์แบบลวด
  2. รีเทนเนอร์แบบใส
  3. รีเทนเนอร์เเบบติดแน่น

 

รีเทนเนอร์แบบลวด

เป็นรีเทนเนอร์แบบถอดได้ (Removable Hawley Wire Retainers) มีตัวฐานทำจากพลาสติกหรืออะคริลิกที่มีรูปร่างพอดีกับเพดานปากเเละตามเเนวฟันล่างด้านในของคนไข้ มีส่วนที่เป็นลวดโลหะบางๆ พาดผ่านด้านนอกของฟันคนไข้ เพื่อรักษาการเรียงตัวของฟัน

 

ข้อดี รีเทนเนอร์แบบลวด

  • ทนทาน มีอายุการใช้งานยาวนานหากดูแลอย่างเหมาะสม
  • ซ่อมแซมได้ เมื่อเสียหาย
  • สามารถปรับแก้ไขได้ หากใส่เเล้วหลวม ไม่กระชับ หรือเเน่นเกินไป
  • คุณหมอช่วยแก้ไขให้พอดีกับคนไข้ได้ โดยไม่ต้องทำใหม่
  • ฟันบนและฟันล่างสัมผัสกับรีเทนเนอร์ประเภทนี้อย่างเป็นธรรมชาติ
  • สามารถออกแบบลาย ให้มีโลโก้หรือสีต่างๆได้ ฯลฯ

 

ข้อเสีย รีเทนเนอร์แบบลวด

  • มองเห็นได้ลวดโลหะได้ชัดเจนกว่ารีเทนเนอร์ประเภทอื่นๆ
  • ฐานพลาสติกครอบคลุมพื้นที่เพดานปากโดยรอบ อาจให้ความรู้สึกรำคาญสำหรับคนไข้บางราย
  • มีผลต่อการพูดของคุณมากกว่ารีเทนเนอร์แบบอื่น ๆ
  • ส่วนที่เป็นลวด อาจทำให้รู้สึกระคายเคืองบริเวณริมฝีปากหรือแก้มในช่วงเเรกๆ

 

รีเทนเนอร์แบบใส

(Removable Clear Plastic Retainers) รีเทนเนอร์ประเภทนี้ทำจากพลาสติกหรือโพลียูรีเทน ขึ้นรูปโดยการถูกทำให้ร้อนและดูดลงไปที่แม่พิมพ์ของฟันคนไข้ รีเทนเนอร์จะให้ความพอดีกับตำแหน่งฟันใหม่

 

ข้อดี รีเทนเนอร์แบบใส

  • มีสีใสแทบจะไม่สังเกตเห็นว่าใสรีเทนเนอร์ ให้ความเป็นธรรมชาติ 
  • ใส่สบายกว่ารีเทนเนอร์เเบบลวด
  • ส่งผลกระทบต่อการพูดน้อยกว่า ของคุณมากกว่ารีเทนเนอร์เเบบลวด

 

ข้อเสีย รีเทนเนอร์แบบใส

  • ไม่สามารถปรับแก้ไขได้ ถ้าคนไข้ละเลยการใส่รีเทนเนอร์ทุกวันจนฟันเคลื่อนจนไม่สามารถใส่ได้ ต้องทำรีเทนเนอร์ใหม่
  • ไม่สามารถซ่อมแซมได้ กรณีที่เสียหาย เช่น มีรอยร้าว แตก 
  • สามารถบิดงอได้หากสัมผัสกับความร้อน เเละมีโอกาสแตกหักได้ง่ายกว่าเเบบลวด
  • มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนสีเมื่อเวลาผ่านไป
  • ฟันบนและล่างไม่สัมผัสกับรีเทนเนอร์ รีเทนเนอร์ประเภทนี้ดักของเหลวที่สะสมตามฟัน ซึ่งอาจทำให้ฟันผุได้

 

รีเทนเนอร์เเบบติดเเน่น

(Permanent Retainers, Bonded Retainers) ตัวรีเทนเนอร์ประกอบด้วยลวดแข็งดัดโค้งเพื่อให้พอดีกับรูปร่างของฟัน ลวดจะถูกยืดไว้บริเวณด้านในของฟันหน้าของคนไข้ เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันเคลื่อนที่ คนไข้จะไม่สามารถถอดออกเองได้ ยกเว้นทันตแพทย์จัดฟันจะเป็นผู้ถอดให้

ทันตแพทย์จัดฟันมักใช้กับฟันล่าง ฟันมีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นซ้ำ หรือคนไข้ที่มีเเนวโน้มไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอในการใช้รีเทนเนอร์แบบถอดได้ เช่น เด็กเล็ก 

 

ระยะเวลาในการใส่รีเทนเนอร์

รีเทนเนอร์ช่วยคงตำแหน่งฟันของคุณคงที่ เพื่อให้แน่ใจว่าการจัดฟันและตำแหน่งการกัดของคุณไม่เปลี่ยนแปลง ทันตแพทย์จัดฟันแนะนำให้คุณใส่รีเทนเนอร์ไว้ตลอดเวลา (ยกเว้นเพียงแค่ตอนรับประทานอาหาร และตอนแปรงฟันเท่านั้น) อย่างน้อย 6 เดือน – 1 ปีแรกหลังจากถอดเครื่องมือจัดฟัน โดยระยะเวลาที่มากหรือน้อย จะขึ้นอยู่กับลักษณะฟันของแต่ละบุคคล ในช่วงปีที่สองเป็นต้นไป คนไข้จะสวมรีเทนเนอร์เฉพาะตอนกลางคืนไปเรื่อยๆ เพื่อรักษารอยยิ้มที่สวยงามไว้

 

วิธีดูเเลรักษารีเทนเนอร์

 

  • วิธีดูแลรักษารีเทนเนอร์แบบลวดเเละเเบบใส มีเทคนิคการดูเเลความสะอาดดังนี้
  1. ทำความสะอาดรีเทนเนอร์ทันที หลักจากถอดออกจากปากในขณะที่ยังเปียกอยู่ วิธีนี้จะช่วยให้ทำความสะอาดเศษอาหารต่างๆ ที่ติดอยู่ออกง่ายขึ้น
  2. แปรงรีเทนเนอร์ของคุณด้วยน้ำอุ่นหลังอาหารแต่ละมื้อ 
  3. ทำความสะอาดด้วยการผสมน้ำอุ่นกับสบู่ หรือนำ้ยาล้างจานอ่อน ๆ โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่มหรือแปรงฟันปลอมค่อยๆขัดคราบจุลินทรีย์และเศษอื่น ๆ ไม่เเนะนำให้ใช้ยาสีฟัน เพราะ สารขัดเคลือบฟันในยาสีฟัน อาจทำให้ผิวของตัวยึดรีเทนเนอร์เป็นรอยได้ 
  4. ในจุดที่ทำความสะอาดได้ยาก เช่น ตามร่องรีเทนเนอร์ ให้ใช้ก้านสำลีเช็ดเบาๆ
  5. ถ้ารีเทนเนอร์มีคราบฝังลึก ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการแช่รีเทนเนอร์ในฟันปลอมหรือน้ำยาทำความสะอาดรีเทนเนอร์ก่อน
  6. ควรเก็บรีเทนเนอร์ใส่กล่องรีเทนเนอร์ให้เรียบร้อย การห่อด้วยผ้าหรือกระดาษทิชชู่ระหว่างรับประทานอาหาร อาจทำให้คนไข้ลืมเผลอทิ้ง หรือทับจนหักงอได้ 

 

  • วิธีดูแลรักษารีเทนเนอร์แบบติดแน่น เนื่องจากรีเทนเนอร์ประเภทนี้ คนไข้ไม่สามารถถอดออกมาทำความสะอาดได้ จึงต้องทำความสะอาดด้วยไหมขัดฟัน ซึ่งมีวิธีการดังนี้
  1. ใช้ไหมขัดฟันร่วมกับเข็มร้อยไหมขัดฟัน (Floss threader) สอดไหมขัดฟันเข้าไประหว่างฟันล่างหน้าสองซี่ของคุณ
  2. ใช้นิ้วมือจับปลายด้านหนึ่งของไหมขัดฟันและอีกข้างที่สนไหม
  3. เมื่อวางไหมขัดฟันใต้ลวดยึดได้แล้ว เลื่อนขึ้นลงระหว่างฟันจนถึงแนวเหงือกอย่างเบามือ
  4. เลื่อนไหมขัดฟันไปด้านข้างไปยังพื้นที่ถัดไปที่จะทำความสะอาด ดึงลงจนอยู่ระหว่างฟันของคุณ
  5. ทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับฟันแต่ละซี่ที่ติดกับรีเทนเนอร์เเบบติดเเน่นก็จะช่วยทำความสะอาดซอกฟันได้ดีขึ้น 
  6. เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี ทันตแพทย์จึงแนะนำให้คนไข้ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน

 

วิธีดูเเลฟันหลังจัดฟัน ถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญ เทียบได้พอๆกับ ขั้นตอนดูเเลช่องปากระหว่างจัดฟัน นั่นเพราะการจัดฟันเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการทำให้รูปฟันเข้าที่ เป็นระเบียบ ตามแผนที่คุณหมอได้วางไว้ เนื่องจากการจัดฟันใช้เวลานาน เมื่อจัดฟันเสร็จแล้ว กระบวนการดูแลอย่าางถูกวิธีจึงเป็นเรื่องสำคัญ

 

จัดฟันเสร็จฟันเหลือง วิธีดูเเลฟันหลังจัดฟันให้ฟันไม่เหลือง ไม่มีกลิ่นปาก

หลังจากถอดเหล็กจัดฟัน เป็นธรรมดาที่จะมีรอยคราบเหลือง (ฟันมีสีที่เปลี่ยนไป) หรือ คราบหินปูนที่เห็นได้ชัดเจนบนบริเวณฟัน เนื่องจากการมีเครื่องมือติดอยู่บบนผิวฟันเป็นเวลานาน วิธีแก้ไขก็มีทั้ง

 

  • ขูดหินปูน ทำความสะอาดฟันหลังจัดฟันเสร็จ
  • ใช้ยาสีฟันสูตรขจัดคราบ ( Food Stain ) ที่ผิวฟัน หรือยาสีฟันสูตรสมุนไพรที่มีสาวนผสมของสารขัดฟันตามธรรมชาติ
  • ใช้การฟอกสีฟัน (teeth whitening) ควบคู่กับแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของโพแทสเซียมไนเตรด ประมาณ 2 สัปดาห์ เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเคลือบฟันของคุณ
  • ขจัดคราบบนผิวฟัน ด้วยเทคโนโลยีแรงดันน้ำ Airflow แบบถนอมผิวฟัน กำจัดทั้งหินปูนและคราบบนผิวฟัน ให้ฟันขาวได้ ภายใน 15 นาที

 

Halo dental clinic คลินิกทันตกรรมเฮโล ปากเกร็ด จัดฟัน รีเทนเนอร์ ฟอกสีฟัน คุณหมอพร้อมให้คำปรึกษา คุณหมอใจดี มือเบา

 

วิธีการเลือกชั้นวางสินค้า rack ให้เหมาะกับการใช้งาน

 

ชั้นวางสินค้า rack ชั้นวางสินค้าแบบไหนก็เหมือนๆกัน ถือเป็นความเชื่อผิดๆ ที่หลายคนคิด จริงๆแล้วชั้นวางของมีหลากหลายประเภท ทั้งขนาด รูปร่าง การรองรับน้ำหนักต่างๆ วันนี้ทาง rack-need มีความรู้เรื่องชั้นวาง rack คืออะไร ??  และวิธีการเลือก ชั้นวางสินค้า rack มาฝากกันค่ะ

 

ชั้นวางของ Rack คือ ชั้นวางสำหรับสต็อกสินค้า ที่มีความแข็งแรงทนทาน สามารถรองรับน้ำหนักได้มาก ส่วนใหญ่จะใช้ในคลังสินค้า, โกดัง, ใช้เป็นชั้นวางของหนัก หรือชั้นเก็บของ

 

วิธีการเลือกชั้นวางสินค้า rack

 

  • เริ่มต้นทำความรู้จักชั้นวางสินค้าแบบต่างๆ การที่คุณทำความรู้จักชั้นวางประเภทต่างๆ จะทำให้คุณรู้ว่าควรลงทุนในชั้นวางแบบไหน ที่จะตอบโจทย์ร้านค้าของคุณมากที่สุด

 

  • เลือกขนาดชั้นวางสินค้าที่ใช่ การเลือกขนาดเชลฟ์ที่พอดี และเหมาะสมกับร้านค้าของคุณ คุณจะต้องรู้ขนาดพื้นที่ของร้านแบบละเอียด จะช่วยให้คุณสามารถออกแบบการจัดวางร้าน และใช้พื้นที่ได้อย่างคุ้มค่ามากที่สุด

 

  • การรับน้ำหนักของชั้นวางสินค้า ทำการศึกษาการรองรับน้ำหนักของชั้นวาง ว่าสินค้าของเราต้องใช้ชั้นวางรูปแบบไหน ถึงเหมาะสม และเพื่อป้องกันการใช้งานที่ผิดจุดประสงค์ ซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

 

  • ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านชั้นวางสินค้า ที่สามารถวางแผน จัดการปัญหาทุกอย่างได้ และมีบริการหลังการขายที่ดี พร้อมช่วยเหลือคุณ ทาง rack-need มีรูปสินค้าให้เลือกหลากหลายแบบ

 

เลือกซื้อ ชั้นวางสินค้า rack-need ดีกว่าอย่างไร??

 

  • มีประเภทชั้นวางสินค้าให้เลือกเยอะ แบบครบครัน หลากสี หลายขนาด ใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

  • ชั้นวางของผลิตจากเหล็กคุณภาพสูง พร้อมเคลือบผิวเพื่อป้องกันการเกิดสนิม ใช้งานได้ทนทาน ยาวนาน รับน้ำหนักสูงสุด 200 กิโลกรัม

 

  • มีสต๊อกสินค้าเยอะ มีชั้นวางขายของจำนวนมาก มั่นใจได้เลยว่าสั่งชั้นวางขายของเข้ามาตอนไหนก็มีพร้อมให้ตลอด

 

  • มีบริการเก็บเงินปลายทาง พร้อมบริการส่งฟรี ทั่วประเทศไทย ตรวจสอบคุณภาพสินค้าก่อนชำระเงินได้เลย

 

  • มีรีวิวการใช้งาน Rack วางของจากลูกค้าที่ซื้อและใช้งานจริง ทั้งการใช้ในที่อยู่อาศัย ร้านค้า ออฟฟิศ โกดัง

 

  • ราคาถูกสุด คุ้มค่าด้วยการเป็น ชั้นเหล็ก ราคาโรงงาน คุ้มกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว ถูกที่สุดในประเทศไทย

 

  • มีโปรโมชั่นสุดพิเศษ คอยอัพเดตให้กับลูกค้าอยู่เสมอ คอยเช็คกันไว้เลย ของดีราคาถูกมีอยู่จริงที่ rack-need

 

rack-need คัดสรรเฉพาะ ชั้นวางสินค้า | ขั้นวางขายของ | ชั้นเหล็ก  | Rack วางของ | ชั้นวางของชำ ที่มีคุณภาพดีมาจัดเก็บเอาไว้ในสต๊อกเท่านั้น พร้อมจัดจำหน่ายในราคาโรงงาน ต่ำกว่าท้องตลาดทั่วไป ใช้งานได้ยาวนาน มีบริการส่งฟรี พร้อมจัดเก็บเงินปลายทาง การันตีจากผู้ใช้งานจริง

 

หากท่านสนใจสามารถติดต่อตามช่องทางของเราเพื่อพูดคุย ขอข้อมูลเพิ่มเติมจากพนักงานได้ทันที ยินดีอย่างยิ่งที่คิดถึงสินค้าของ rack-need ชั้นวางสินค้า , ชั้นวางขายของ Rack , ชั้นวางของชำ ราคาถูก มาตรฐานสากล

 

หากต้องการชั้นวางสินค้า | ชั้นวางขายของ | ชั้นเหล็ก Rack | วางขายของ หรือ ชั้นวางของชำ คลิกเข้ามาที่นี่ rack-need เรามีสินค้าคุณภาพดีพร้อมส่งต่อความคุ้มค่าให้กับลูกค้าทุกท่าน ไม่ว่าจะเป็นการนำไปใช้ตั้งวางสิ่งของต่างๆ ภายในบ้าน ที่อยู่อาศัย หรือใช้เพื่อวางสินค้าสำหรับขายออนไลน์ ขายในตลาดนัด วางของในออฟฟิศ โกดัง โรงงาน และประโยชน์อีกหลากหลาย เราคัดสรรสิ่งดีที่สุดเท่านั้น พิเศษ!!! ด้วยบริการเก็บเงินปลายทาง เพิ่มความมั่นใจ ส่งถึงมือ 100%

 

ชั้นวางสินค้า ชั้นเหล็ก ของ rack-need มีหลายขนาด 

 

  • ลูกค้าสามารถสอบถาม สี และขนาดได้ 
  • สอบถามสต๊อกสินค้าได้
  • สินค้าพร้อมส่ง ฟรี ทั่วประเทศ มีบริการเก็บเงินปลายทาง ฟรี

 

สินค้าแนะนำของ rack-need

 

 rack-need มีสินค้าในกลุ่มชั้นวางสินค้า Rack วางของ ชั้นเหล็ก ชั้นวางของชำหลากประเภท หลายสไตล์ให้ลูกค้าได้เลือกสรรตามความชอบและการใช้งานของตนเอง เช่น สีเทา สีดำ สีขาว สีน้ำเงิน สีแดงตัดน้ำเงิน หรือถ้าต้องการสีและขนาดใดเพิ่มเติมสามารถสอบถามข้อมูลได้จากพนักงานของเราทันที มากไปกว่านั้นยังสามารถเช็กสต๊อกสินค้าภายในเวลาอันรวดเร็ว พร้อมส่งถึงมือทันทีเมื่อมีออเดอร์เข้ามา

 

ชั้นวางสินค้า มินิมาร์ท 1 ด้าน 1 ช่อง : 90x35x150 CM 1,690.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า มินิมาร์ท 1 ด้าน 2 ช่อง : 180x35x150 CM  3,090.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า มินิมาร์ท 2 ด้าน 1 ช่อง : 90x75x150 CM  2,690.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า มินิมาร์ท แบบ 2 ด้าน 2 ช่อง 180x75x150 CM  5,090.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า 200x60x200m สีดำแดง  2,990.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า 200x60x200m สีขาว  2,990.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า 200x60x200m สีเหลืองดำ 2,990.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า 200x60x200m สีเทาเข้ม สำเนา 2,990.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า 200x60x200m สีดำ 2,990.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า 150x60x200m สีดำ 2,790.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า 150x60x200m สีน้ำเงิน แดง 2,790.00 บาท

 

 

ชั้นวางสินค้า 150x60x200m สีน้ำเงิน 2,790.00 บาท

 

สต๊อกสินค้าของ  rack-need มีโกดังสำหรับจัดเก็บชั้นวางขายของโดยเฉพาะ มีความมิดชิด พร้อมการตรวจสอบสภาพก่อนส่งให้กับลูกค้าทุกครั้ง จึงกล้าการันตีในคุณภาพ ท่านจะได้รับของดีทุกชิ้นพร้อมการรับประกันสินค้า จัดส่งโดยบริษัทขนส่งที่เราไว้วางใจ ไม่ต้องกังวลในเรื่องใดทั้งสิ้น ชั้นวางสินค้า | ชั้นเหล็ก rack | ขาย ชั้นวางสินค้า | ชั้นเหล็ก rack | วางสินค้า rack วางของ ราคาถูก สุดในไทย พร้อมส่ง มีเก็บเงินปลายทาง 

 

มีรีวิวการใช้งาน ชั้นวางสินค้า ชั้นเหล็ก Rack จากลูกค้า

  • สามารถขอรีวิวเพิ่มเติมได้ จาก page FB จากรีวิว rack วางสินค้า รับน้ำหนักได้มาก ชั้นละ 200kg

 

ช่องทางติดต่อ ทางเพจ facebook

หรือ โทรเลย 062 852 0500

 

ทริคดูแลตัวเองง่าย ๆ ในยุค 2023 แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่าสไตล์

 ข้าวกล่อง สั่งอาหาร อาม่า ในปี 2023 นี้ เราก็ได้เดินทางมาสู่ช่วงครึ่งหลังของปีกันแล้วนะครับ  ในช่วงครึ่งปีแรก…หลาน ๆ หลายคนอาจได้เผชิญกับโมเมนต์ความตึงเครียด ความกังวลต่าง ๆ จนทำให้บางครั้งเกิดความรู้สึกท้อหรือทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าไม่มากก็น้อย  แต่สุดท้ายแล้วผมกับอาม่าก็มีความเชื่อในใจเสมอครับว่า “หลังพายุลูกใหญ่ผ่านพ้นไป เราจะได้พบเจอกับท้องฟ้าและสายรุ้งที่สวยงามแน่นอน” วันนี้ผมกับอาม่าเลยอยากจะเติมพลังบวกดี ๆ ด้วยการมาแชร์ทริคดูแลตัวเองง่าย ๆ แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่า ’s สไตล์ ที่เข้ากับยุค New Normal ในปี 2023 นี้ เป็นทริคเทคแคร์และฮีลตัวเอง ที่สามารถให้ทั้งพลังบวกและให้ทั้งสุขภาพดี ๆ เพื่อเอาไปเป็นเอเนอร์จี้พร้อมสู้กับอีก 6 เดือนหลังของปีนี้กัน…

“จะมีทริคไหนน่าสนใจบ้าง? มาติดตามกันได้เลยครับ” : )

– ทริคดูแลตัวเองง่าย ๆ ในยุค 2023 แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่า ’s สไตล์  –

ผ่อนคลาย / ไม่เครียด - ทริคดูแลตัวเองง่าย ๆ ในยุค 2020 แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่าสไตล์

ผ่อนคลาย / ไม่เครียด

เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้น สิ่งแรกที่เราควรให้ความสำคัญก่อนคือการทำความเข้าใจกับสถานการณ์และเลือกจัดการสิ่งที่เราสามารถ ‘แก้ไขหรือควบคุมได้’ ก่อน เช่น ในยุค New Normal นี้จะออกไปไหนควรอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัยและพกเจลล้างมือทุกครั้ง หรือหากเราไม่มีความจำเป็นที่จะต้องออกไปข้างนอกและเกิดหิวขึ้นมา แนะนำให้เลี่ยงการออกไปทานอาหารด้านนอกและเลือกทำเองที่บ้านหรือสั่งเป็นอาหารเดลิเวอรีจากร้านข้าวกล่อง มาทานแทน  แต่สำหรับสิ่งไหนที่เรา ‘ไม่สามารถควบคุมได้’ ก็พยายามอย่าไปกังวลหรือโฟกัสมากเกินไป แต่ให้เลือกหาทางรับมือที่ดีที่สุดเพื่อเตรียมรับมือ เช่น ตอนนี้ยังไม่มีวัคซีน เราก็เลือกป้องกันดูแลตัวเองด้วยการไม่ไปอยู่ในพื้นที่หรือในสถานการณ์สุ่มเสี่ยงแทน

…หากเรามัวแต่กังวลมากเกินไปจะส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจและเกี่ยวข้องไปจนถึงร่างกาย อาจทำให้ไม่สบายเพราะมีความเครียดสะสมจนทำให้มีสุขภาพที่ย่ำแย่ลงได้ครับ…

ออกกำลังกาย / พักผ่อนให้เพียงพอ - ทริคดูแลตัวเองง่าย ๆ ในยุค 2020 แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่าสไตล์

ออกกำลังกาย / พักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อเตรียมรับมือกับเรื่องต่าง ๆ ร่างกายเราต้องมีความพร้อม ดังนั้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและไม่ใช้ร่างกายหักโหม พร้อมทั้งนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นอีกหนึ่งทริคที่ร้านข้าวกล่องอาม่าอยากให้หลาน ๆ ได้เอาไปใช้กันเลยครับ เพราะการออกกำลังกายนั้นให้ประโยชน์หลายอย่างสุด ๆ ไม่ว่าจะเป็น ‘ด้านสุขภาพ’ ที่จะช่วยเสริมภูมิให้แข็งแรง ‘ด้านความงาม’ ที่ช่วยกระชับหุ่นให้ดูดีตลอดเวลาหรือแม้แต่ ‘ด้านจิตใจ’ ที่เมื่อออกกำลังกายแล้วจะมีการหลั่งสารอะดรีนาลีนความสุขให้หายเครียดได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ไม่ควรหักโหมมากเกินไปนะคร้าบบบ…อย่าลืมนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอกันด้วยครับผม

ติดตามข่าวและโปรโมชั่นเมนูข้าวกล่องจากอาม่า Click!!
ติดตามข่าวและโปรโมชั่นเมนูข้าวกล่องจากอาม่า Click!!
หางานอดิเรกที่ชอบ - ทริคดูแลตัวเองง่าย ๆ ในยุค 2020 แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่าสไตล์

หางานอดิเรกที่ชอบ 

การหางานอดิเรกที่ชอบหรือหากิจกรรมที่เราสนใจมาทำในช่วงวันหรือในเวลาที่ว่าง ๆ ก็ถือเป็นอีกทริคหนึ่งที่ช่วยเพิ่มพลังบวกและดูแลตัวเองให้มีความสุขทั้งกายและใจได้เช่นกันครับ เพราะการที่เราได้ทำในสิ่งที่ชอบจะสามารถเติมเต็มความสุข สร้างความสบายใจและช่วยตัดความกังวลต่าง ๆ ที่จะก่อให้เกิดความเครียดออกไปได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมการปลูกต้นไม้ ทำสวน ไปนั่งร้านกาแฟ ออกไปดูหนังหรือแม้แต่นั่งอ่านหนังสือที่ชอบสักเล่ม เพียงเท่านี้ก็จะช่วยส่งผลทำให้มีอารมณ์ดี รู้สึกสดชื่นสดใส ไร้ความเศร้าหมองได้แล้วครับ

เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ - ทริคดูแลตัวเองง่าย ๆ ในยุค 2020 แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่าสไตล์

เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ข้าวกล่อง อาม่า อีกสิ่งที่สำคัญและขาดไม่ได้สำหรับ ‘ทริคดูแลตัวเองง่าย ๆ แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่า ’s สไตล์ ’ นั่นก็คือ ‘การเลือกทานอาหารที่ดี’ นั่นเองครับ…อาม่าบอกกับผมเสมอครับว่าร่างกายและจิตใจจะแข็งแรงมีความสุขได้ต้องดีมาจากข้างใน ซึ่งการดีมาจากข้างในนั้นนอกจากจะ ‘พยายามไม่เครียด ออกกำลังกายและหางานอดิเรกที่ชอบทำ’ แล้วยังต้องให้ความสำคัญกับการเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์อีกด้วย…ดังนั้นสำหรับการทานข้าวสักมื้อหรือทานข้าวกล่องสักกล่องเราก็ควรเลือกทานให้ครบ 5 หมู่ และเลือกทานอาหารจากร้านอาหารที่ได้สุขอนามัยและถูกหลักโภชนาการ อีกทั้งไม่ลืมที่จะดื่มน้ำเยอะ ๆ พร้อมกับทานผักผลไม้อย่างเป็นประจำด้วยนั่นเองครับผม

ไม่ว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน เพียงแค่เราเตรียมพร้อมร่างกายและจิตใจให้ดีเพื่อเตรียมรับกับการปรับตัวที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในยุค New Normal ปี 2020 นี้ด้วยการลองนำทริคการดูแลตัวเอง แบบฉบับร้านข้าวกล่องอาม่า ’s สไตล์  ไปลองใช้ดู  ผมกับอาม่าเชื่อว่าสิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นได้แน่นอนครับ : )

สำหรับหลาน ๆ ที่เริ่มกลับไปทำงานที่ออฟฟิศกับแล้วหรือบางคนที่ยังต้อง Work From Home กันอยู่แล้วไม่มีเวลาเตรียมอาหารอร่อย ๆ ทาน อาจจะด้วยความยุ่งกับงาน ไม่สะดวกที่จะออกเดินทางไปทานหรือไปซื้อของมาทำทานที่บ้าน สามารถมาผูกปิ่นโตมื้ออร่อยหรือสั่งอาหารเดลิเวอรีรสชาติฟิน ๆ จากร้านข้าวกล่องอาม่าไปทานกันได้นะคร้าบบบ

รู้สีกหิวท้องร้องแล้ว?? กดแอดไลน์สั่งอาหารเดลิเวอรีกับอาม่าได้เลย!! : )

สั่งอาหารเดลิเวอรีกับอาม่า Click!!
อาม่าลงมือทำเองสุดฝีมือทุกเมนูเพื่อความอร่อยเพื่อสุขภาพดี ๆ ของหลาน ๆ ทุกคนครับผม… #อาม่าจะดูแลเธอเอง

 

อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง? หาได้จากแหล่งอาหารประเภทใด?

ตามหลัก โภชนาการอาหาร มีการแบ่งสารอาหารต่าง ๆ ออกเป็น 5 ประเภท หรือที่เรียกว่า “อาหาร 5 หมู่” ซึ่งเป็นสารอาหาร ที่มีหน้าที่ในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่เมื่อมาประกอบรวมกันแล้ว จะทำให้อวัยวะ ตลอดถึงภูมิคุ้มกันภายในร่างกายทำงานเป็นปกติ สำหรับประเภท และประโยชน์ของอาหาร 5 หมู่ มีดังนี้

อาหารหมู่ที่ 1 : โปรตีน 

ได้แก่ อาหารประเภทเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่ว สาหร่าย ธัญพืช ฯลฯ ซึ่งโปรตีนที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ช่วยการเจริญเติบโตของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ ประโยชน์ของโปรตีน
  • ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย มีภูมิต้านทานโรค
  • ช่วยเสริมสร้างใยคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และเชื่อมสมานเซลล์ให้ยึดติดกัน
  • ควบคุมการทำงานของร่างกาย ทำให้เนื้อเยื่อ เซลล์ และระบบภูมิคุ้มกันสมดุล
สำหรับคนทั่วไป ควรได้รับโปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม และคนออกกำลังกาย ควรได้รับโปรตีน 2-3 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
 

อาหารหมู่ที่ 2 : คาร์โบไฮเดรต

ด้แก่ อาหาร ประเภทแป้ง ข้าวชนิดต่าง ๆ เผือก มัน น้ำตาล ขนมปัง ฯลฯ เป็นแหล่งพลังงานหลักของระบบประสาท และสมอง เมื่อร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตจะแบ่งเป็นน้ำตาลขนาดเล็ก คือ กลูโคส และฟรุกโตสที่ลำไส้เล็ก สามารถดูดซึมไปใช้ได้ ซึ่งจะเข้าสู่กระแสเลือดไปยังตับ ตับจะเปลี่ยนน้ำตาลทั้งหมดเป็นกลูโคส ซึ่งไหลผ่านกระแสเลือด พร้อมกับอินซูลิน และแปลงเป็นพลังงานสำหรับการทำงานของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประโยชน์ของคาร์โบไฮเดรต
  • ให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้เรามีเรี่ยวแรงในการเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่าง ๆ ความอบอุ่นแก่ร่างกาย
  • ให้ความอบอุ่น และช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย
  • ช่วยให้สมองดึงกลูโคสมากระตุ้นทำงานอย่างสมดุล ทำให้อารมณ์ไม่แปรปรวนง่าย
สำหรับคนทั่วไป ควรได้รับคาร์โบไฮเดรต 3 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม และคนออกกำลังกาย ควรได้รับโปรตีน 2-3 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
 

อาหารหมู่ที่ 3 : เกลือแร่

ได้แก่ แร่ธาตุ รวมถึงพืชผัก ผักใบเขียว กากใย และผักที่มีผลสีต่าง ๆ ฯลฯ ประโยชน์ของเกลือแร่
  • ทำให้ผิวพรรณสดใส ลำไส้ทำงานได้ตามปกติ ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย
  • สร้างภูมิต้านทานต่อเชื้อโรค และทำให้อวัยวะร่างกายทำงานปกติ
  • ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก และฟันให้แข็งแรง
 

อาหารหมู่ที่ 4 : วิตามิน

ได้แก่ ผลไม้จากธรรมชาติชนิดต่าง ๆ ประโยชน์ของวิตามิน 
  • ใยอาหารจากผลไม้ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย และการย่อยอาหาร
  • บำรุงผิวหนัง สุขภาพเหงือก และฟันให้แข็งแรง
  • ทำให้สุขภาพแข็งแรง มีภูมิคุ้มกัน ไม่เจ็บป่วยบ่อย

 

อาหารหมู่ที่ 5 : ไขมัน

ได้แก่ ไขมันจากพืช และสัตว์ เนย มาการีน ฯลฯ ประโยชน์ของไขมัน 
  • ป้องกันไม่ให้อวัยวะภายในร่างกายบาดเจ็บ
  • ให้พลังงาน และมอบความอบอุ่น ทำให้ร่างกาย ดึงพลังงานมาใช้ในยามจำเป็น
  • ทำหน้าที่ช่วยดูดซึมวิตามินชนิดที่ละลายในไขมัน เพื่อนำไปเสริมสร้างการทำงานของร่างกาย
 

การทานอาหารหลัก 5 หมู่มีความจำเป็นต่อร่างกายหรือไม่?

การทานอาหารหลัก 5 หมู่นั้น มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ในแต่ละวันจึงควรบริโภคเมนูอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายได้รับคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน หากกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่เป็นประจำ ทำพฤติกรรมเช่นนี้ติดต่อกันนาน ๆ ก็จะทำให้ร่างกายไม่สมบูรณ์แข็งแรง ภูมิต้านทานต่ำ ผิวพรรณไม่สดใส ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและโรคต่าง ๆ ได้